Jika dihadapkan dengan pilihan antara sayur kukus minim bumbu atau mie instan, manakah yang akan Anda pilih?
Tentu saja mie instan bukan?
“Daripada minum kopi, lebih baik minum air, kopi bisa merusak gigi. Urin pun jadi bau…”
Sebab meski khasiat sayur kukus terkenal menyehatkan, namun rasanya kalah lezat dibanding mie instan.
“Jangan makan banyak cokelat, nanti kamu jerawatan lho…”
Pernahkah Anda mendengar berbagai komentar pedas tentang 3 makanan ‘terlarang’ di atas?
Kopi, cokelat, dan permen karet, akhir-akhir ini kesemuanya mempunyai citra buruk.
Padahal, jika mau diteliti, sebenarnya ke-3 penganan tersebut tidaklah buruk-buruk amat.
Yang memicu dampak buruk itu adalah apabila cara pengonsumsiannya salah.
Entah mau mengaku atau tidak, pada dasarnya kita semua memiliki kecenderungan untuk memilih makanan yang sebenarnya buruk. Benar atau tidak?
Demikian juga dengan 3 makanan yang dalam kehidupan sehari-hari kerap diklaim sebagai makanan terlarang ini.
Karena rumor jelek yang beredar, akhirnya banyak penggemarnya yang kemudian jadi merasa bersalah saat menelannya, mungkin Anda salah satunya.
Jika ya, maka kini Anda tak perlu merasa begitu lagi, sebab ternyata ada manfaat positif juga lho dalam setiap gigitan penganan di bawah ini.
Apa saja sih 3 makanan terlarang tersebut, dan apa manfaat baiknya?
Ayo, kita baca bersama.
Cokelat hitam
Kandungan flavonoid-nya yang kaya antioksidan juga bisa ditemukan pada teh, dan…cokelat.
Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Meski semua cokelat mengandung serotonin, hormon pembangkit mood, namun carilah yang mengandung 70-80% kakao.
Kulit bermasalah juga bisa diatasi dengan cokelat hitam, luka bengkak pun bisa mengempis.
Hanya tentu Anda harus tetap ingat bahwa cokelat tetap kaya akan lemak dan kalori, jadi cukup makan 2-3 potong saja yah tiap hari.
Kopi
Minuman satu ini memang selalu menimbulkan pro dan kontra di masyarakat.
Jika diminum dalam jumlah yang wajar, sebenarnya kopi mengandung banyak manfaat positif.
Menurunkan risiko timbulnya batu empedu, kanker usus besar, kerusakan pada liver, dan timbulnya penyakit Parkinson.
Selain itu, kopi terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan performa seseorang dalam aktivitas yang panjang.
Meski memiliki banyak khasiat baik, namun tak berarti Anda boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Cara pengonsumsian terbaik adalah dengan minum tak lebih dari 4 gelas sehari, dan minumlah dalam selang waktu yang berbeda.
Permen karet
Tahun 1964, NASA mulai membekali para astronot dengan permen karet bebas gula untuk perjalanan misi mereka.
Sejak para astronot mengunyah sebuah permen karet, maka mulut dan gigi mereka jadi lebih kuat dan terlatih.
Gigi sehat, tubuh pun ikut sehat. Sayangnya, kebanyakan orang malah mempercayai hal yang sebaliknya.
Padahal mengunyah permen karet bebas gula secara teratur bisa membantu peningkatan produksi air liur dalam rongga mulut, hasilnya gigi juga bisa putih lho.
Selain itu, kondisi ini juga bisa mempercepat pencernaan karbohidrat yang biasanya bisa merusak gigi.
Permen karet juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi seseorang. Wow!
Jadi, perlukah kita masih merasa bersalah dan mempercayai gosip buruk tentang 3 makanan di atas? Anda yang memutuskannya.
Salam.
